您的位置:首页 / 婚后生活 /不孕不育 /不孕不育预防

不孕不育预防

有用(0)

预防不孕不育的方法

1、注意饮食

健康的饮食对身体是非常的好的,有益于身体的健康发展。所以要尽量避免一些不良的生活习惯,如:酗酒、吸烟、不吃早餐等。有些习惯会容易引起结石和高血糖,这些都容易引发不孕不育症。


2、睡眠充足

每天的睡眠应该保持最低8小时,因为平日睡眠不足是用其他东西补不会来的。长期睡眠不足会造成精神不振抵抗力下降等,会给身体带来很多各种疾病,最后可能造成不孕不育疾病。保证每天的睡眠时间是生活、工作的根本。


3、避免衣原体的感染

女性生殖道通常是最容易被感染的部位。如果发现感染,就应该及时就医,避免感染蔓延,波及输卵管及盆腔其他器官,从而引起不孕症。


4、干净的性生活

经常更换性伴或有多个性伴侣者,有性病感染史或经常进行无保护性的性行为者,以及性工作者及吸毒者等高危人群,都必须加强筛查。


5、积极做到有效检查

怀孕是关系男女双方的事情,出现不孕不育都要分男性因素和女性因素来诊断。导致女性不孕有排卵障碍还有子宫的因素,宫颈的因素以及输卵管的因素,还有一些免疫的因素。男性因素主要有精子异常。少精症、精子数目的异常,精子活力的异常、形态的异常,还有无精症等,除此之外还有一些性功能的异常导致不孕。因此如果有不孕不育的征兆,男女双方应该要及时做好一些相关检查,尽快排出一切可能导致不孕不育的因素的发生。


6、少食香鸡排和没有营养价值的食物

如,汽水、可乐、刺激性的辣椒、烟和酒等,这些是也都是影响性功能的大杀手,要敬而远之。专家建议可多食一些酸性食物或含钙、镁丰富的食物也是比较适合的。


7、性生活合宜就好

精液中含有多种的蛋白质(抗原),如果性生活过于频繁会使女性体内产生抗相应的抗精子抗体,从而降低精子和卵子结合的几率。


8、避免人流

    女性不孕不育预防

    1、掌握受孕道理

    随着医学的进步,性方面的知识已不再是神秘羞耻之事。应向人们作广泛宣传,使之了解性知识,减少疾病的发生,尤其是减少性器官方面疾病的发生,为妊娠创造有利条件。


    2、保持好的心情

    心情对于不孕不育也是有所影响的,保持心情开朗,减少精神紧张可以增强孕育的机率。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望,但往往盼子太心切,反而不会怀孕。特别高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张,从而干扰了神经内分泌功能。


    3、强烈的自我保护意识

    预防不孕不育要做到注意自我保护,减少不孕的发生。某些人从事一些特殊工作,如接触放射线、某些有毒物质,从事高温工作等,应按照劳动保护条例的规定,认真采取措施,自我保护,使不孕的因素降低到最低限度。


    4、远离妇科疾病

    女性朋友在日常生活中应注意自己身体清洁卫生,远离妇科炎症。对阴道炎,盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症,千万不可大意,当心小疾病引发大毛病,有任何异常都要应及时治疗,做到彻底铲除妇科疾病。


    5、平衡饮食

    饮食平衡,多加强体育锻炼,建立良好生活习惯等都是有助于怀孕的先决条件。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏,而精子的产生需要原料,因此生精功能和营养水平密切相关,因此可以多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜,保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给。此外,合理的饮食和作息,即能强健的体魄也能够增加精子的活力,增大受孕几率。


    6、避免人流

    一些不孕患者曾有过诊刮、人流或子宫颈息肉摘除等手术经历,这些手术会引起月经不调或宫腔粘连,从而影响再次生育。如果在手术过程中,因手术不洁,或术后调理不慎等都会引起感染,出现发热,以致输卵管炎、子宫内膜炎,或形成附件炎性包块,而致不孕。因此减少手术,重视第一胎的人流,对预防不孕是有着积极意义的。

      男性不孕不育预防

      1、保持好的心情

      夫妇双方婚后生儿育女是人生的愿,但常常盼子太心切,反而不会有身孕。特别高龄者或结婚数年未孕者心情愈加紧张,进而干涉了神经体内的内分泌功能。


      2、操控体重

      研讨标明,男性身体过度肥胖,会致使腹股沟处的温度升高,危害精子的生长,从而致使不育。因而,男性要防止不育应留意操控体重。


      3、适度喝酒

      大量喝酒可致使精子质量降低,男性应严厉依照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克),女人折半的引荐量来执行。


      4、忌不洁性交

      不洁性交不但容易使自己染病,还会净病虫害传染给妻子甚至孩子,危害极大。


      5、忌早恋及过早性生活

      一般而言,男子到二十四五岁才发育成熟,如果早早地过性生活,性器官还没有发育成熟,耗损其精,易引起不同程度的性功能障碍,成年后易发生早泄,阳瘘,甚至男性不育。


      6、戒烟

      数据显现,44%的人以为,吸烟是精子数量降低的最主要要素,因而为了预防男性不育戒烟势在必行。


      7、避免接触高温

      男性防止不育应少去桑拿房、蒸气澡堂。高温蒸浴直接损伤精子,还按捺精子生成。


      8、减少辐射

      把手机放在上衣兜里。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会进步阴囊温度,损伤精子,所以应把手机放在上衣兜。


      9、不穿紧身裤

      忌天天穿牛仔裤,专家表示,男子的生殖系统要求在低温下最好,经常穿牛仔裤,会使局部温度过高,使精子形成不利。


      10、讲卫生

      忌不讲性器官卫生,讲究性器官卫生不只是女子的事,男子也应同样重视。


        相关知识点

        词条信息

        名称:不孕不育预防

        分类:婚后生活

        分享词条

        相关词条

        实用工具

        © 2008-2022 Wed114结婚网