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怀孕初期吃什么水果好

2016-11-24 16:42:19 有用(0)

水果除了提供水和纤维外,还能提供重要的维生素和矿物质。为了使营养全面,应当吃在怀孕期间多吃水果。那么怀孕初期吃什么水果好呢?怀孕不能吃什么水果?

怀孕初期吃什么水果好
孕妇应该多吃西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉等。
在孕早期,准妈最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有选择性的。

这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的,西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。

怀孕不能吃什么水果
到底孕妇不能吃哪些水果,吃哪些水果对孕妇身体好呢,这不能一概貌而论,我们来了解一下每一种水果的营养和特性,有选择会分辨适量的吃它。严格说来,孕妇没有不能吃的水果,只有应该少吃的水果,常见的有:
荔枝、桂圆:易引起大便干燥,可以食用金银花水缓减;
柿子:易引起胃石,可以食用猕猴桃缓减;
西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子:易引起腹泻,可以食用土豆、红薯缓减;
菠萝蜜、榴莲:易引起食欲不振,可以食用山楂片缓减;
新鲜杨梅:易引起胃酸过多,可以食用枣或梨缓减。

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