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早孕反应食谱

2016-11-03 16:57:59 有用(0)

早孕反应是每个准妈妈在孕早期都会遇到的,那么早孕的反应有哪些,应该如何缓解。本文将为您推荐缓解早孕反应的食谱。

早孕的反应
1、月经停止
这是比较容易注意到的怀孕征兆,凡一般正值生育年龄的女性,平时月经周期正常,在性行为后超过正常经期两周已经没来,就有可能是怀孕了。

2、常有恶心、呕吐的感觉
几乎很多怀孕初期的孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉,尤其是在一天的刚开始。这些症状都是因人而异的,有些孕妈妈的症状相当轻微,有的则是很严重。除非是恶心、呕吐的非常厉害,才需要就医,否则这些都是怀孕初期的正常现象。

3、乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感
乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感,这是怀孕早期的生理现象,此外,还会有乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出等变化。

4、尿频
怀孕到第三个月时,因为膀胱受到日益扩大的子宫压迫,早孕的早期症状使得膀胱容量变小,早孕症状常会有频尿的现象发生。另外就是去洗手间频率升高。其他人会注意到你怀孕了其中一个很大的原因,是因为你更加频繁地“光顾”洗手间了,此时,你的家人或朋友会告诉你,你去洗手间的次数比以前多了。

5、疲劳困倦
怀孕后,身体内会发生许多变化,而怀孕也会让身体变得紧张,所以身体特别容易感觉到疲劳。而频繁的恶心、呕吐等会消耗孕妈妈的精力,尿频也会让孕妈妈睡不好而感到疲劳。

6、食欲不振
体内激素的变化对孕妈妈的味觉和嗅觉产生了强烈的影响,是的孕妈妈食欲不振,尤其是看到油腻的食物时,容易出现恶心想吐的症状。

早孕反应食谱
1、柚子香橙蜜汁
材料: 柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水
比例: 1 : 20 : 1
功效:柚子中含有丰富的新陈皮,能止咳、解痰、抗病菌,还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、C等多种营养成分,尤其是维生素C的含量最高,橙子有生津止渴、消食开胃的功效,适合孕早期孕妈食用。柚子还含有能降糖的类胰岛素,能有效预防孕期高血糖。

2、生姜甘蔗汁
材料:甘蔗1条,姜1片。
做法:
1、甘蔗去皮,洗净抹干水,切成小条,放人榨汁机内榨出蔗汁1杯。
2、姜刮去皮,洗净抹干水,磨成蓉,揸出姜汁半汤匙至1汤匙。
3、蔗汁、姜汁同放人碗中炖半小时,炖热便可饮用。
功效:健胃、下气、止呕,这是民间用以治疗孕妇呕吐的传统药方,轻度的呕吐不妨参考此方,功效不错,严重的最好请教医生。

3、砂仁蒸鲫鱼
材料:鲫鱼200克、砂仁15克、植物油10克,盐2克
做法:
1、将正春砂仁研细末备用;鲫鱼去鳞及肠杂,洗净。
2、将盐、油适量,拌和砂仁末,将药末纳入鱼腹内,用线缝合刀口,置碟上,隔水蒸熟。食用方法 每日1次,服4-5日。
功效:治妊娠呕吐,有温中止呕作用。

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名称:早孕反应食谱

分类:婚后生活

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