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预防不孕不育的方法

2016-09-20 14:06:39 有用(0)

怎么预防不孕不育?在日常生活中,很多家庭都面临着这个难题,要想预防不孕不育症的发生,首先就得约束自己的行为,养成健康的饮食习惯,按时体检等。

1、注意饮食

健康的饮食对身体是非常的好的,有益于身体的健康发展。所以要尽量避免一些不良的生活习惯,如:酗酒、吸烟、不吃早餐等。有些习惯会容易引起结石和高血糖,这些都容易引发不孕不育症。


2、睡眠充足

每天的睡眠应该保持最低8小时,因为平日睡眠不足是用其他东西补不会来的。长期睡眠不足会造成精神不振抵抗力下降等,会给身体带来很多各种疾病,最后可能造成不孕不育疾病。保证每天的睡眠时间是生活、工作的根本。


3、避免衣原体的感染

女性生殖道通常是最容易被感染的部位。如果发现感染,就应该及时就医,避免感染蔓延,波及输卵管及盆腔其他器官,从而引起不孕症。


4、干净的性生活

经常更换性伴或有多个性伴侣者,有性病感染史或经常进行无保护性的性行为者,以及性工作者及吸毒者等高危人群,都必须加强筛查。


5、积极做到有效检查

怀孕是关系男女双方的事情,出现不孕不育都要分男性因素和女性因素来诊断。导致女性不孕有排卵障碍还有子宫的因素,宫颈的因素以及输卵管的因素,还有一些免疫的因素。男性因素主要有精子异常。少精症、精子数目的异常,精子活力的异常、形态的异常,还有无精症等,除此之外还有一些性功能的异常导致不孕。因此如果有不孕不育的征兆,男女双方应该要及时做好一些相关检查,尽快排出一切可能导致不孕不育的因素的发生。


6、少食香鸡排和没有营养价值的食物

如,汽水、可乐、刺激性的辣椒、烟和酒等,这些是也都是影响性功能的大杀手,要敬而远之。专家建议可多食一些酸性食物或含钙、镁丰富的食物也是比较适合的。


7、性生活合宜就好

精液中含有多种的蛋白质(抗原),如果性生活过于频繁会使女性体内产生抗相应的抗精子抗体,从而降低精子和卵子结合的几率。


8、避免人流

人流可能造成细菌感染,累及其他生殖器导致输卵管炎、子宫内膜炎和盆腔炎。手术流产损伤子宫内膜,内膜过薄者受精卵难以着床。


9、多补充蛋白质

多补充蛋白质是对身体是非常有利的,因为蛋白质被人体吸收之后会转变成胺基酸,其中“精胺酸” 是被认为制造精子的原料。还有蛋白质对内分泌、生殖功能、激素也是相当重要的。所以在日常饮食中要注意多涉及汗蛋白质叫的食物。


10、注意自我保护

一些特殊工作,如接触放射线、某些有毒物质,或者从事高温工作等,应按照劳动保护条例的规定,认真采取措施进行自我保护,降低可能导致不孕的因素。

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名称:预防不孕不育的方法

分类:婚后生活

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