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如何备孕知识大全

2016-09-19 10:50:03 有用(39)

怎样备孕一直是很多夫妻关注的热门问题,下面就带来如何备孕知识大全,有需要的朋友就来看看。

如何备孕知识大全:

1、掌握排卵规律

首先,如果想要怀孕,就要掌握排卵的规律,在排卵期受孕是怀孕率最高的时候。所谓排卵期,就是指下次月经第一天开始算,倒数14天就为排卵日,而排卵日的前5天和后4天加在一起就是排卵期。


2、掌握最佳受孕时间

在如何备孕的问题上,你还得掌握最佳的受孕时间,一般3、4月份的气候比较温和,传染病也比较少,是上半年中最适合怀孕的时间,而下半年的9、10月份,天气温暖舒适,也是适合怀孕的时间。


3、掌握最佳行房姿势

一般来说,夫妻正面的行房姿势,是最有利于受孕的姿势了,让妻子平躺仰卧,双膝微弯分开,可以让丈夫精液直射宫颈口周围。或者也可以用背后插入的姿势,这样能让宫颈浸泡在精液中,更容易怀孕。


4、养成健康的生活习惯

健康的生活习惯也是很重要的,那么从日常的生活中该如何备孕呢?首先要改掉生活中的不良习惯,比如说抽烟、喝酒这些,夫妻双方都要补充营养,切除恶习。


如何备孕注意事项:

1、在怀孕之前,要做一次全面的身体检查,看看夫妻双方身体上有没有毛病,以免发生畸形儿。


2、备孕期间就要开始吃叶酸,同时要补充各种营养,避免挑食、偏食的习惯,让营养更全面丰富。


3、关于如何备孕的问题,千万要注意不能服用避孕药,尤其是紧急避孕药,它对身体的隐形伤害更大,而且容易造成胎儿畸形。


4、此外,心态比什么都重要,不要动不动就发火。尤其是女性,要管住自己的嘴,平衡心态。


5、需要注意的是,一般在停避孕药3个月后才能怀孕的,如果是放置避孕环的女性,应该在2-3次正常月经后再怀孕。


备孕饮食禁忌:

1、酒精

酒精可中止排卵,科学研讨证明,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,血管痉挛,生殖器官发育不全,生精功用就会发作构造改动,睾丸酮等雄性激素分泌缺乏,会呈现声音变细,乳房增大等女性化表现。

这种人易发作男性不育,即便生育,下一代发作畸形的可能性也较大。女性可招致月经不调、闭经、卵子生成变异、无欲望或中止排卵等。


2、胡萝卜

胡萝卜内有丰富的维生素、多种维生素还有对人体内有好处的其他成分。妇科专家研讨发现,备孕妈如果过多吃胡萝卜,摄入的大量胡萝卜素会惹起闭经和抑止卵巢的正常排卵功用,备孕时不能吃。


3、木瓜

木瓜有很好的避孕效果,木瓜是一种很有效的避孕药。由于木瓜中含有酶木瓜蛋白酶,可与孕酮互相作用,从而到达避孕效果,所以如果是正在备孕的人,一定别多吃。


4、咖啡

环境卫生科学研讨所的研讨人员对104位希望怀孕的女性停止研讨得出结论:咖啡对受孕有直接影响。

在这些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。所以咖啡是避孕的不二选择,备孕的人慎喝。


5、大蒜

大蒜能灭杀精子,多食大蒜克伐人的正气,还有明显的杀灭精子的作用。


6、芹菜

芹菜有杀精奇效,据报道国外有医生经过实验发现,男性多吃芹菜会抑止睾丸酮的生成,从而有杀精作用,会减少精子数量。

安康良好、有生育才能的年轻男性连续多日食用芹菜后,精子量会明显减少以至到难以受孕的水平,这种状况在停菜后几个月又会恢复正常。


利于备孕的食物:

1、菠菜

吃菠菜除了长力气外,还堪称“天然伟哥”。专家表示,菠菜富含维生素E,而维生素E正是人体性激素分泌的催化剂。菠菜还富含锰,该微量元素可促进女性雌激素的产生。


2、植物种子

专家表示,亚麻子、南瓜子、大豆、瓜子等植物种子都有助于提高性激素。


3、海鲜

专家表示,无论海鱼还是牡蛎,其中都含有神奇的“助性物质”。海鱼中的欧米伽3脂肪酸可增强人体代谢,保持人体活力;提高大脑中多巴胺水平,增强性愉悦感。


4、水果

所有水果,特别是富含维生素C的水果对提高性爱满意度至关重要。多项测试结果表明,每天摄入500—1000毫克维生素C,有助于提高男性精子数量和质量。最值得推荐的水果包括:柑橘类水果、猕猴桃和草莓等。


5、辣椒粉

适当的调味品不仅能让食物更有滋有味,同样可以让性爱更加火辣。塞奇亚博士表示,辣椒、红辣椒、生姜都有助于促进血液循环,提升性爱质量。

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