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二胎如何备孕

2016-09-19 10:29:43 有用(13)

二胎如何备孕?高龄生二胎如何备孕?随着全面二孩政策的开放,不少夫妻选择备孕二胎,下面就来看看二胎备孕的相关知识。

二胎备孕方法:

1、全面评估自己的身体情况

想要生二胎的女性首先要考虑年龄因素,如果超过了40岁,一定要慎之又慎。其次,高龄女性在备孕前一定要做全面的身体检查,要对自己的身体有一个准确的评估,尤其是第一次分娩伴有高危因素的,如妊娠期糖尿病、甲亢、心衰等,是否得到了有效控制,这都需要医生先来帮你进行评估,以确定是否适合再次怀孕。

 

2、计算好最佳生育时间

已经生育过的孕妈咪,如果头胎顺产,那么半年左右身体就会得到恢复,这时就可以着手要第二个宝贝了;但如果头胎宝贝是剖宫产的话,那么至少要间隔2年才能再次怀孕,否则容易引发危险。有的女性已经做了绝育手术,如果身体状况允许的话,可以先做输卵管复通手术,再考虑怀孕。

 

3、告别不正常体重

体重是影响怀孕的重要因素,体重过胖会使内分泌功能受到影响,不利于受孕。同时孕后也易并发妊娠高血压疾病、妊娠糖尿病等。因此,最好在怀孕之前控制好体重,适当增加运动,做好饮食管理,体重达标了再怀孕更好。(标准体重=身高-105cm,标准体重±10%为正常体重)

 

4、做好二胎孕前检查

随着年龄增大,女性生育的风险也随之增加,除常规孕前检查还要增加一些特别的孕检项目才更安全。如果一年以内没有做过宫颈防癌涂片检查的应该查一查,也别疏忽了乳房的排查;另外,应该检查一下血糖,排除患糖尿病的可能,因为随着年龄增加发生糖尿病的风险也会增加。

 

5、运动和营养要跟上

很多准备生二胎的高龄女性都发现自己的体力、精力大不如从前,所以准备生二胎前,最好先锻炼好身体,保证足够的精力。有规律的运动,不仅可以提升孕力、避免孕早期流产,还能减少患孕期糖尿病的几率。此外,可以在怀孕前3个月开始,每天补充400微克叶酸,一直服用到整个孕期。对于高龄的二胎孕妈咪,还可以多摄入一些复合维生素、钙、碘和铁。

 

6、男人孕检别忽视

一个健康宝贝的诞生,不仅需要健康的卵子,同样需要健康的精子,因此,孕前检查并不只是孕妈咪一个人的事,准爸爸也应该进行相应的检查。重点检查男性的精液和生殖系统疾病,通过精液检查,可以获知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率,判断是否有前列腺炎等,并提出相应的治疗方案。

 

高龄生二胎备孕方法:

1、增加身体素质

备孕工作涉及到夫妻两人的事情,夫妻二人一定要同心做好。加强运动,增强身体的素质,为孕育一个健康的宝宝打下坚实的基础。

 

2、杜绝污染源

现在的环境污染比较严重,在备孕前要保护好自己,出门时可带上口罩等。多远离公共场所,到郊外多吸收新鲜空气。

 

3、良好的生活习惯

夫妻二人要有规律的生活作息制度。不熬夜工作,性生活要规律。夫妻二人性生活要和谐,愉快地投入到性生活中,才能为孕育宝宝一个良好的环境条件。

 

4、戒烟戒酒

备孕的夫妻二人在生活上要有所禁忌了,为了一个健康的宝宝,那是必须的。女性禁止吸烟喝酒,男性也要做到不吸烟不酗酒。

 

5、孕前检查

在备孕前,最好进行身体的一次全面检查。同时夫妻二人需要摄取足够的营养,来补充身体的各种能量需要。

 

6、补充叶酸

在备孕前,按照医生的提示根据需要提前3个月吃点叶酸,提高胎儿的风险抵御能力。

 

7、保持心情愉快

最关键的一点,夫妻二人在备孕这件事上要打成一致,并且以愉快的心情投入到备孕的各种准备工作中。避免夫妻在没有任何的计划的时候,发生情况不知道如何处理,从而造成后期备孕各种工作的不畅通。

 

8、顾忌大宝的感受

在备孕的过程中,多和自己一胎的宝宝交流下,让孩子对未来的弟弟或妹妹产生亲切感,不要不顾孩子的感受,更多地言语关心下一胎宝宝,让两个孩子后期能够和谐相处。

 

9、做个好老公

备孕过程中,女性朋友要再一次地经历着人生的又一次挑战,丈夫多关心体贴下女性同胞,我们的女性朋友以更加轻松的态度去应对,那对儿对己都是一种良性的。

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名称:二胎如何备孕

分类:婚后生活

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