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高龄如何备孕

2016-09-19 10:18:40 有用(24)

高龄如何备孕?由于年龄的增加,使得不少高龄妈妈愁苦万分,稍不注意就会造成流产的后果,因此高龄妇女备孕就显得尤为重要,在生活作息上都不能有半分懈怠。

1、到正规医院做一次全面检查

健康检查:大龄女性患病的几率大于年轻女性,应及时查出并进行正规治疗,直至痊愈,如:贫血、心脏病、高血压、肝炎、肾脏病、糖尿病、阴道炎、口腔炎等。

优生检查:包括风疹病毒抗体测定等4项,促性腺激素、黄体生成素测定等6项,性传播疾病与妇科病检查,染色体检查等。

测量体重:过了30岁,不少女性开始发福,由于大龄本身就是妊高症、孕期糖尿病等并发症发生几率升高的原因,如果体重又超标,患病的危险会大幅增加。因此,准确地掌握自身的体重,并设法控制在正常状态,乃是一项必不可少的准备。


2、调整体内激素正常分泌

想要高龄受孕,“调经理带”是准备的重要事项。所谓调经是指调整月经,使行经规律正常,理带是指调整阴道的分泌物。另外,深度焦虑会使女性停止排卵,如果准备要孩子,准妈妈要尽量保持心情愉悦。


3、远离有害物质

各种各样的有害物质不仅影响孕妈咪的身体健康,同时也会影响胎儿的生长发育,是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的孕妈咪应注意检查体内有害物质是否超过正常标准,如有超标,应离开此类工作一段时问,等身体各项指标值正常后再受孕。


4、选择怀孕时机:夏秋季怀孕最好

可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗时期),又有利于孕妇多在室外散步,充分吸收氧气。这个季节还有大量的蔬菜水果供应。


5、生活细节:少提重物护子宫

子宫也会随着人的年龄而老化,所以妊娠期间要特别保护,比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动,也避免有任何压迫到腹部的举动。建议高龄孕妇在怀孕的24周起,视腹部隆起的状况开始使用“托腹带”。


6、保证卵子品质优良

高龄女性想要宝宝的话,在备孕期间就要避免各种环境污染,提高自身的免疫力,加强身体锻炼,还有要养成良好的生活习惯。尽量减少化妆,避免染发,不涂指甲油。


7、戒忌烟酒

香烟和酒精会危害胎儿的正常成长。虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生育能力,但减少饮用含有咖啡因的饮料是明智的做法。


8、作息规律,别熬夜

作息规律就是该吃吃,该睡睡。当机体处于极度疲劳或患病的情况下,由于营养和免疫功能不良,会使精子和卵子的质量受到影响,同时也干扰了子宫的内环境而不利于受精卵着床和生长,导致流产或影响胎宝宝脑神经发育,所以不宜疲劳受孕,孕前应该调整作息,要有充分的休息。


9、饮食方面:少吃甜食

大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病,因此要控制体重,怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤。建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物,少吃甜食,少喝甜饮料。


10、保持标准的体重

过胖或者过瘦都会影响体内的分泌功能,不利受孕。女人太瘦,脂肪不够正常数量时,就会出现内分泌紊乱,不易怀孕。而女人太胖同样也难怀孕,就算怀孕了也会出现各种风险。


11、培养温和的子宫环境

最后就是要培养温和的子宫环境,远离宫寒、妇科疾病。宫寒,中医上是指女性子宫(包括输卵管、卵巢等)的寒冷症。宫寒的话是不适合胎儿生长的,即使怀孕也容易流产。另外,如果患有妇科疾病,一定要在医生指导治疗。这些病症都有容易复发的特点,所以只有经过规范积极的治疗后,才不会影响到怀孕。

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名称:高龄如何备孕

分类:婚后生活

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