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让宝宝提前发动的绝招

2018-03-13 16:10:47 有用(644)

孕晚期是非常难熬的,为了早点让宝宝出生,怎样刺激宝宝快点发动呢?这里有让宝宝提前发动的绝招和秘密。

一、胎儿发动早晚取决于什么:
1、胎儿发动早晚跟什么有关?
(1)妈妈腹壁的薄厚。对腹壁厚的准妈咪来说,感觉宝宝的胎动会稍稍迟钝一些。而腹壁薄的准妈妈到妊娠晚期,宝宝胎动的时候甚至可以从肚子外面看到鼓了一个小包。
(2)羊水多少。羊水是胎宝宝的保护神,羊水隔绝了很多来自外界对宝宝的影响。同样,它也会影响准妈咪对宝宝胎动的感觉。羊水多的准妈妈,对宝宝胎动的感觉会迟钝一些。
(3)妈妈的敏感度。每个人的感觉灵敏度不同,有些准妈咪对痛感会特别强烈,所以哪怕极其轻微的胎动,也能敏锐地感觉到的。
(4)胎盘成熟度。胎儿发动早晚跟胎盘成熟度有一定的关系的,胎盘的成熟度关系到胎儿供血供氧的情况。如果胎盘老化过早,可能会造成早产或胎儿缺氧。

二、让宝宝提前发动的绝招(秘密):
(1)下蹲法。
对于爬楼梯吃力的孕妇,可以在预产期前几天开始,每天晚上临睡前做慢下蹲运动,一开始以5次慢下蹲为一个单位,每天做两个时间单位就可以,然后逐渐增加到每晚4个下蹲次数,有的孕妈咪坚持做了两三天就有效果了。
注意:下蹲时一定动作要慢,不用蹲得特别完全,可以是扶床做到半蹲,然后再慢慢起来。
(2)扎马步。
怀孕了运动都要多加小心,平时在家的时候,可以一手扶着凳子,双脚分开,另一手拖着肚子,慢慢往下蹲,再慢慢站立起来,每天重复做几个,也有助于宝宝尽快入盆。
(3)腿画圈。
手扶椅背,右腿固定,左腿划圈,做毕还原,换腿继续做,早晚各做5—6次。手扶椅背,右腿固定,左腿划圈,做毕还原,换腿继续做,早晚各做5—6次。
(4)产前体操。
可以在网上下载一个产前体操,每天早晚都跟着视频慢慢做一次,不仅可以舒缓胫骨,还有助于宝宝发动。
(5)坚持运动。
想要宝宝发动,就要坚持着每天运动,把上述的几个运动办法都一个个坚持下来,宝宝就能很快发动啦。记住,只有坚持了才会见到效果的哦。

三、怎样刺激宝宝快点发动?
1、散步:这个动作有助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动,边按摩,边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排,每次30分钟左右。
2、爬楼梯:爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群,并帮助胎儿入盆,使第一产程尽快到来。
3、小马步:手扶桌沿,双脚平稳站立,慢慢弯曲膝盖,骨盆下移,两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着,慢慢站起,用脚力往上蹬,直到双腿及骨盆皆竖立为止,重复数次。
4、腰部运动:手扶椅背,缓缓吸气,同时手臂用力,脚尖踮起,腰部挺直,使下腹部紧靠椅背,然后慢慢呼气,手臂放松,脚还原,早晚各做5—6次。

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