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宝宝缺维生素d怎么补

2018-03-09 15:27:14 有用(0)

宝宝缺维生素d怎么补?维生素D是人体钙磷调节的重要元素,在骨骼发育过程中起着至关重要的作用。那么,宝宝缺维生素d应该吃什么呢?家长应该怎样给孩子补充维生素d元素呢?下面就一起去看看补维生素d的食物有哪些。

宝宝缺维生素d怎么补?维生素D是人体钙磷调节的重要元素,在骨骼发育过程中起着至关重要的作用。那么,宝宝缺维生素d应该吃什么呢?家长应该怎样给孩子补充维生素d元素呢?下面就一起去看看补维生素d的食物有哪些。

维生素D该如何补充
新生儿2周就可以开始补充
美国儿科学会最新的指南推荐: 1岁以内婴儿不管是人工喂养还是母乳喂养,每天应补充维生素D的量为400IU,1-18岁儿童为每天600IU。

而那些肥胖、服用抗癫痫药物、全身用糖皮质激素及抗真菌药物的儿童,维生素D的补充量应为原来的2-3倍。

我国中华医学会儿科分会2008年制定的建议是:婴儿生后2周摄入 VitD 400U/d(10ug/d)至2岁。

如婴儿每日摄入500配方奶,可摄取VitD约200u(5ug),加之适当的户外活动(尤其是夏季户外活动较多时),可不必另外补充VitD制剂。

高危人群如早产儿、低出生体重儿、双胎儿生后即应补充VitD800-1000U/d (20-25ug/d),3个月后改为400U/d(10ug/d)。

前市场上含有维生素D的制剂很多,进口的、国产的,有些是只含有维生素D的,有些是AD复合制剂,价格差异也非常大,具体选购起来还需要家长自己决定。

在这里提醒家长的是,一定要看好其中维生素D的含量,参考上面指南的要求,给宝宝补充合适的剂量。

如果是AD复合制剂,还要注意:有些制剂的维生素A和D设计的比例不合适,选购的时候一定要谨慎。

宝宝缺维生素d应该吃什么?
1、多吃富含维生素d的食物,如动物肝脏、蛋黄等。

2、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命d的营养强化食品中也含有丰富的维生素d。

3、加强护理,合理喂养,供给丰富的营养,及时添加富含维生素D的辅食。增加户外活动,可以多出去走走晒晒太阳。

4、因为是补充维生素d,钙剂自然也是不可少的,其中奶制品是钙的最好来源。给予钙剂的时候要注意应选用含钙高、对胃肠道刺激性又小的钙剂。

5、在膳食中可以适当补充豆制品、海藻和绿叶蔬菜。

给宝宝补充维生素d很重要,但是妈妈们一定要避免给孩子重复补充。在给宝宝长期口服VD制剂时,应避免与VD强化食品重复。科学补钙,理性补钙。在选择钙剂时也应该根据宝宝的体质,避免盲目跟风。

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