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自制减肥茶的方法

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自制减肥茶配方大全

第一种

1、首先准备两到三个柠檬,将柠檬洗干净;

2、将洗干净的柠檬切片,柠檬片最好是切薄一点,这样才能更容易入味;

3、取一个干净的罐子,加入适量的蜂蜜,然后再加入等适量的矿泉水,用勺子搅拌下;

4、然后将切好的柠檬片,放入罐子里面去,搅拌下即可;

5、最后将罐子密封,放入冰箱中冷藏一个晚上左右的时间即可,那样味道会更佳;

6、等到蜂蜜柠檬水冷藏好后,喝的时候取两三片蜜渍柠檬加两勺柠檬蜂蜜汁,用温开水冲泡饮用每晚喝一杯,美白又润肠,这可是夏季中必不可少的美容、减肥、养颜茶。


第二种

1、原料:山楂5钱,荷叶3钱,红枣2~3颗。

2、制法:将500ml开水煮沸,放入所有材料、煮滚约5分钟后,即可渣饮用。此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神,可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病,因为山楂食用过多会对肠胃刺激,可以;加入红枣让茶饮更平和好喝。


第三种

1、材料:洋参2钱黄耆2钱枸杞2钱红枣5粒

2、作法:药料放入瓷杯中,加清水八分满,加杯盖,放入电锅蒸透(外锅1杯水),焖15分钟后,倒出来当茶饮。药材可蒸2次。


第四种

1、材料:山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶叶1勺、冰糖2小勺。

2、做法:除了菊花外,将其余材料快速用清水冲净,沥干。将山楂、洛神花及茶叶放进茶壶中,再倒入滚水,并加入冰糖和均,待香味溢出,撒上菊花即可。


第五种

1、材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3-4朵(最好是买已经打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克、枸杞子10-15颗、荷叶粉10克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个,实在没有用四分之一个桔皮(5克)代替、白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)

    自制荷叶减肥茶

    自制荷叶减肥茶一、桂香荷叶茶

    材料:荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙

    做法:

    1、将荷叶剪碎,放入水中,放在炉上用小火煮至水开,再放入山楂,煮约5分钟。

    2、再加入肉桂及冰糖,再煮3分钟即可。

    功效:塑身纤体,据说身体还会散发自然的体香。


    自制荷叶减肥茶二、山楂荷叶茶

    材料:山楂15克、决明子15克、荷叶1张

    做法:

    1、将山楂洗净切片,荷叶洗净切丝,同决明子共入锅中,加适量水同煎。

    2、过滤去渣取汁饮用。

    功效:健胃整肠,散瘀化痰,行气活血。


    自制荷叶减肥茶三、茉莉荷叶茶

    材料:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张

    做法:

    1、荷叶切成细碎状。

    2、将荷叶与其他两种材料一起放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后,即可饮用。

    功效:有效驱走身体多余的热气,也能够改善头晕胸闷的症状。


    自制荷叶减肥茶四、蘑菇荷叶茶

    材料:蘑菇100克,荷叶1张

    做法:

    1、先把蘑菇和荷叶洗干净,然后把蘑菇放入锅内,加上一大碗水。

    2、沸腾后,把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。

    功效:蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。多食也不会发胖,同时,对高血压、心脏病患者有益,是一种较好的减肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纤维,具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。


    自制荷叶减肥茶五、绿豆荷叶茶

    材料:荷叶50克、绿豆50克。

    做法:

    1、荷叶切成细碎状,绿豆洗净。

    2、将绿豆放入锅中,加入适量的水,煮开后加入荷叶,再煮约5分钟即可。

    功效:有效清热,降低血脂,帮助降压。


    自制荷叶减肥茶六、陈皮荷叶茶

    材料:陈皮500克,荷叶500克,薏米100克,山楂100克;

    做法:

    1、将新鲜荷叶洗净后切成丝,晾干。

    2、然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。

      自制中药减肥茶

      自制中药减肥茶:利湿除水茶

      配方:泽泻、车前子、玫瑰、洛神花

      做法:将一切药材洗净后,放在蒸锅中加水熬煮半个小时去渣饮汁即可。

      成效:消除身体水肿。


      自制中药减肥茶:刮油清肠胃

      配方:桑叶10克,百合10克,桑葚10克,天冬10克,决明子10克,番泻叶10(可根据需求加2-3克)

      做法:将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。能够拿来当茶喝,迟早各至少喝一大杯。一天大约泡一剂,或许两天泡一剂,以一个星期为一个阶段。

      成效:这个偏方的作用即是协助体内刮油,整理肠胃,运用一段时间之后就会感受食欲会减小。


      自制中药减肥茶:消脂排油茶

      配方:何首乌、山楂、红薏仁、生地

      做法:锅中加水,然后倒入一切洗净的药材炖半个小时,去渣饮汁即可。

      成效:消除体内脂肪和油分。


      自制中药减肥茶:消脂肪油

      配方:姜皮2克,陈皮3克,桑白皮3克,茯苓4克

      做法:每次煎服时在锅里参加500ml的水,将其煮沸。接连服用五天,大约就可以瘦下9斤。


      自制中药减肥茶:润肠通便下降血清

      配方:二丑25克,炒草决明、泽泻、白术各10克,山楂、制首乌各20克

      做法:上药碾为细末,炼蜜为丸,如梧桐子大,迟早各吞服20~30粒,并加强运动,可消食化瘀,减肥去脂。

      成效:方中二丑“治祛癖气块,利大 小便,除水气,虚肿”,“能疏风,亦补虚肿,久服令人体消瘦”。药材中的山楂消食去瘀,首乌补肾填精,决明子润肠通便,并有下降血清。


      自制中药减肥茶:山楂益母红茶

      材料:山楂果3~5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。

      做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c.滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。


      自制中药减肥茶:陈皮乌梅普洱

      材料:陈皮3~5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。

        自制普洱减肥茶

        自制普洱减肥茶一

        材料:普洱茶叶10克,柠檬1个,苹果半个

        做法:普洱茶叶加水冲泡,苹果去皮切片,和泡好的普洱茶汤同煮。2分钟后,把柠檬汁倒入煮好的普洱苹果茶里面,一杯减肥防便秘的普洱减肥茶就做好了。大家可以根据个人喜好,加入蜂蜜或者冰块。


        自制普洱减肥茶二

        材料:普洱茶叶20克,新鲜去皮柚子100克,鲜陈皮1克,蜂蜜1匙

        做法:普洱茶用开水冲泡,然后取茶汤和柚子、陈皮同煮。煮好后放温,加入蜂蜜调味即可。柚子性微寒,多吃不上火,和性微热的普洱熟茶搭配,可以扬长补短。


        自制普洱减肥茶三

        材料:普洱茶叶10克,木瓜20克,哈密瓜20克

        做法:用开水冲泡普洱茶,木瓜、哈密瓜去皮切丁。将木瓜丁和哈密瓜丁放入普洱汤中,一杯清香甜润的普洱减肥茶就做好了。木瓜的清香、哈密瓜的甜润与普洱茶茶香融合在一起,无论滋味还是汤色都很好哦。

          自制黑茶减肥茶的方法

          黑茶健脾型

          对象:有些人胖,只因为气虚,需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常,把气补足,能够正常代谢,自然就瘦下来。

          使用药材:薏仁,性平,利湿,因为性质温和效果不快,多半搭配其他药材或食物食用。黄耆,味甘,性微温,补中益气,利水退肿。本身没有降脂作用,但在中医理论中,气虚需要补气,以增强身体代谢的效率,黄耆也可增强免疫功能。茯苓,味甘、性平。补脾又利尿,可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。


          黑茶理气型

          对象:疏理“气”的运行,使其顺畅的系统在肝,“肝郁则侮脾”,自然容易胖,而且以年轻女性居多,常见症状为,容易胸闷、肚子发涨,情绪起伏不定,严重的导致月经失调。

          使用药材:决明子,性微寒,可以降血压、降血脂、通便,如果本身血压高又便秘,更应选择决明子茶。但如果体质寒凉,容易拉肚子、胃痛的人,就不适合。绿茶,属凉性,可以消脂消食,绿茶不但有减肥作用,也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶,中医认为,比较容易刮胃,肠胃不好的人要多留意。


          黑茶滋阴型

          对象:老年人易肥胖,中医调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰酸、口干等,中医认为是阴血不足,这类病人除了要补血外还要活血。

          使用药材:何首乌,降低血脂,补血,对老年人肥胖疗效较好。


          黑茶清热型

          对象:30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等,造成体内热量多余,容易口苦、口臭,易饥饿,情绪烦躁,小便偏黄,爱便秘,从中医来看,除了消脂、利尿外,关键是清热。

          丹参,有轻微补血的作用,可以活血。有降低胆固醇、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效,还可以改善循环。


            自制减肥花草茶

            自制减肥花草茶一

            材料:茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖

            做法:将材料一起放入滤杯中,并冲入250cc,90度热水,待约10分钟后,即可饮用。

            功效:补气补血、消脂利水。

            口感:红豆再加茉莉花味,好喝!


            自制减肥花草茶二

            材料:柠檬草2汤匙、玫瑰花1大匙、丹参1钱、茯苓2钱、绿茶1包、适量柠檬汁及少量冰糖

            做法:将柠檬草及玫瑰花放入滤杯中,冲入500cc,90度热水,待5分钟,取出滤杯,加入绿茶包、柠檬汁及少量冰糖调味,待茶色变绿,去除茶包即可饮用。

            口感:喝起来凉凉的,又有点酸酸的。


            自制减肥花草茶三

            材料:茉莉花1钱、番泻叶1钱、何首乌1.5钱、黄精5钱、淡竹叶1.5钱、枸杞5钱

            做法:将材料一起放入滤杯中,并加250cc,90度热水冲泡,待约10分钟后,即可饮用。

            功效:化痰消脂消热,适用于口干口苦,身热头痛及小便黄赤等症。

            口感:枸杞及茉莉花味重。


            自制减肥花草茶四

            材料:决明子5钱、冬瓜半碗、薄荷1钱、丹参1.5钱、生甘草1钱及少量蜂蜜

            做法:将冬瓜切为薄片,与荷叶、决明子、生甘草一起加3000cc水,大火煮沸后,转小火炖煮半小时,加入薄荷,焖约5分钟,过滤后待凉,加少量蜂蜜调味即可饮用。

            功效:消热润肠通便,适用于口干口苦,小便黄赤及大便秘结等症。

            口感:清淡又有冬瓜味。


            自制减肥花草茶五

            材料:玫瑰花2钱、党参3钱、菊花3钱、山楂3钱、适量冰糖

            做法:将材料一起放入滤杯中,并加250cc,90度热水冲泡,待约10分钟后,加入冰糖,即可饮用。

            功效:补气利水,止腹泻,适用于肥胖易喘、疲乏无力等气虚体质者。

            口感:玫瑰和菊花味加在一起,味道独特,又带点甘甜味。


            自制减肥花草茶六

              自制苦瓜减肥茶

              第一款:柠檬苦瓜茶

              准备材料:苦瓜30克,荷叶、柠檬草各6克。

              制作方法:先把荷叶和柠檬草用清水洗干净后,把苦瓜去皮切成块,在锅里倒进1000cc水与苦瓜一同煮开,再加进荷叶和柠檬草冲泡10分钟就可以喝了,隔天使用,饭前喝最好。

              小提示:女生在经期前后那几天都是不可以饮用的,和一些吃冷食品易腹泻者。

              效果:苦瓜所含的维生素C特别丰富,在古代有“荷叶灰服之令人瘦”的说法,能消水肿,清暑生津,还能降血脂、血压,柠檬草对抑制食欲效果极佳。这款茶的香味可以降低苦瓜的苦味,饮用这款茶有清热解毒、利湿的效果。


              第二款:苦瓜绿茶

              准备材料:苦瓜干5克,绿茶适量。

              制作方法:每天用新鲜苦瓜切成薄片和绿茶一起泡茶喝

              小提示:一条苦瓜可分做五、六天泡完,切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了,绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多 。

              效果:此方法见效极快,尤其对男士的啤酒肚有特效,对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多,且对身体绝无任何副作用,既不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食,当属保持体型之首选。


              第三款:苦瓜枸杞茶

              准备材料:苦瓜2根,枸杞子10克,水适量

              制作方法:苦瓜洗净切片,排入烘干机架上;选择烘干温度为55℃,开启电源,连续工作4小时,苦瓜干烘制完成,密封装袋,随时食用;取适量苦瓜干和枸杞,开水冲泡,清火降压又减肥的苦瓜茶就可以饮用了。

              效果:自制清火、降压又减肥的苦瓜茶,夏季容易上火,应该多吃清火的食物,苦瓜茶就很适合夏天喝。


                自制快速有效的减肥茶

                一.山楂益母红茶

                材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。

                做法:将山楂果、益母草洗干净后撕成小块。用500毫升的开水冲泡红茶茶包。当茶色转为红色后加入山楂和益母草,然后盖上杯盖闷5分钟。

                山楂具有去腻消脂的功效,尤其适合调整肥腻的肠胃,调节胃口。


                二.陈皮乌梅普洱茶

                材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊4-5朵、普洱茶包1个。

                做法:洗干净陈皮和乌梅,将陈皮撕成小块,乌梅压扁或者剪开。用500毫升开水浸泡茶包和杭菊。等到茶色转为黄色,放入陈皮和乌梅,用盖盖上闷5-7分钟。

                陈皮有促进消化的作用,可以缓解腹胀。乌梅解渴,促进唾液的分泌,也能促进消化。


                三.山楂陈皮决明子茶

                材料:决明子10克、山楂6克、陈皮6克、甘草2片、决明子6克。

                做法:陈皮山楂洗干净,剥成小块。用500毫升开水浸泡决明子和甘草。等到茶色变色后,加入陈皮和山楂,然后加盖闷5分钟即可。

                决明子具有润肠通便的作用,甘草调节茶水的味道,让这款中药瘦身茶甘甜,同时保护肠胃。


                四、分解腰部脂肪普洱茶

                材料:普洱茶适量,菊花5朵。

                做法:把材料用热水冲泡。

                能帮助消化,有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。


                五、瘦身美容多味桃花茶

                材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。

                做法:把所有材料置于杯中,用沸水冲泡,加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。

                可以消解腹部脂肪,还能祛除皮肤上的黑斑。


                六、决明子茶

                材料:决明子6克,甘草5克,陈皮5克。

                做法:用开水冲泡即可。

                调理脂肪代谢,加速腰部脂肪分解。


                七、金银菊花山楂茶

                材料:山楂5克,金银花3克,菊花5朵。

                做法:用开水冲泡即可。

                加速瘦腰,及时排除多余脂肪和水分。


                八、消脂极品山楂茶

                材料:山楂,500克,荷叶、薏仁各200克,甘草100克。

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                  名称:自制减肥茶的方法

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