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瘦脸按摩

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面部瘦脸按摩手法

第一步:

排除淋巴废物从眼角开始(按摩10次)

用中指按住眼角正下方,上下按摩。


第二步:

顺着眼眶打圈按摩(按摩10次)

用中指打圈式的按摩下眼睑平坦的部分。


第三步:

上下按摩眉头的凹处(按摩5次)

用中指上下按摩眉头凹进去的地方。


第四步

按压颊骨下方的凹处(按摩15次)

用大拇指的指肚按压颊骨下方的凹处。刺激脸部废物排出,这个穴位能帮助刺激脸部下方的代谢废物排出,所以一定要用力按压。


第五步:

做到这里歇息一会(休息1分钟)

用冷毛巾敷一敷脸,收缩一下肌肤。


第六步:

收紧下巴的轮廓(按摩10次)

用3根手指的指肚沿着下颚的轮廓轻轻按压。


第七步:

用力晃动下颌骨(按摩10次)

跟6的步骤是一样的,摇动下颌骨。


第八步:

用大拇指缓解法令纹(按摩5次)

大拇指斜向上按压,从法令纹到咀嚼肌上。


第九步:

疏通喉咙下方的堵塞问题(按摩10次)

抬起头,大拇指从喉咙凹处向下颌骨方向疏通。双下巴的人着重这里,4 个手指抱着头部,用大拇指按压下颌骨的凹处,能减少双下巴。


第十步:

再次冷却,结束按摩

这次重点是冷却脸部轮廓,按摩结束。


    穴位按摩瘦脸

    穴位按摩瘦脸:步骤一

    食指或中指从迎香穴开始依顺时针方向按压脸部穴道。

    迎香穴→位于鼻翼的两侧凹陷处。


    穴位按摩瘦脸:步骤二

    两手食指轻轻按压巨髎穴。

    巨髎穴→瞳孔垂直下方与鼻子底部平行线的交会处。


    穴位按摩瘦脸:步骤三

    接着按压颧髎穴。

    颧髎穴→由眼尾垂直往下与鼻子底部的水平线交会点。


    穴位按摩瘦脸:步骤四

    按压脸颊两侧的下关穴。

    下关穴→颧骨中央下方沿着耳朵下方向脸颊方向,招颧骨最下端的凹陷处。


    穴位按摩瘦脸:步骤五

    再往下移至颊车穴。

    颊车穴→耳垂下方约一个拇指宽的地方,牙齿咬合时会隆起的地方。


    穴位按摩瘦脸:步骤六

    然后以食指按压嘴角两侧的地仓穴。

    地仓穴→嘴角旁约0.4寸的位置。


    穴位按摩瘦脸:步骤七

    顺时针按完脸部的穴道一圈后,再以指腹,将脸部肌肉自鼻旁由中间往外推。


    穴位按摩瘦脸:步骤八

    最后,再由嘴角下巴处往斜上推至耳根处。


      咬肌按摩瘦脸方法

      一、脸部显大的原因:
      1、饮食口味重,喜欢吃高脂肪、高糖的食物,代谢缓慢,脂肪和水分都滞留在脸部。
      2、咬肌发达类型。
      3、脸部骨骼本身就很大。
      TIPS:
      1、如果你不幸地属于第三种,那么想瘦脸就只能通过整形手术的方式了。
      2、如果你属于第一和第二种,这套咬肌按摩瘦脸方法对瘦脸很有效果,能坚持2周,脸型将会有明显改善。坚持两个月。

      二、咬肌按摩瘦脸方法:
      1、找到咬肌
      鼓起腮帮子,双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方,就是咬肌。咬肌肥大除了遗传因素,还跟你的个人生活习惯有关系,如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。

      2、握拳按压
      手握拳,用中指的指根骨头,用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛,松开,继续按,坚持2分钟。(可以两边同时按压,看上去就像用拳头打脸一样)。

      3、排毒按摩
      擦上一点面霜或者按摩霜,用两手的手指,依次从下颚推到耳根,推1分钟就可以达到排毒的效果了。
      睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞,各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等,做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒,不仅脸型会变小,肤色也会更健康。

      三、如何保持瘦脸成果:
      1、如果你的是咬肌肥大型,要尽量避免经常吃口香糖、咀嚼坚硬的东西。
      2、如果你的脸肉肉的、有些浮肿,要多吃薏仁、香蕉、香蕉等能消除水肿的食物,以及多吃能促进血液循环,加速脂肪分解的食物,如生姜,大蒜等。
      3、水果的话宜选择糖分偏低的葡萄柚。同时要少吃糖、少吃盐和油。

        快速瘦脸按摩法

        第一部分:舒缓放松

        Step1:以中指与无名指按压眉头3秒后放松。

        Step2:接着往上滑推至眉头正上方约一横指高度处,按压3秒后放松。

        Step3:往上滑推至距发际线一横指处,按3秒后滑推至发际线。步骤1至3做3次。

        Step4:无名指稍往上施力按眉头凹陷处略感酸痛位置,按3秒放松再按,重复3次。

        Step5:以无名指按眉毛中央眉骨凹陷处,施力稍往上,按3秒后放松再按,共3次。

        Step6:无名指沿眉骨滑推至太阳穴,定点按压3秒后放松再按,重复3次。


        第二部分:顺畅循环

        Step1:以中指与无名指深深按压额头中央3秒钟后,往外滑推至约眉峰上方位置深按压3秒。

        Step2:中指与无名指再滑推至太阳穴位置深按压3秒后放松。

        Step3:接着再滑推至耳前凹陷处,深按压3秒后放松。步骤1至3重复3回。


        第三部分:抚纹拉提

        以双手手掌由下往上轮流轻抚滑推整个额头,帮助展开并拉提额头纹路,从左至右再从右至左为1回合,重复3回合。


        第四部分:丰颊塑颜

        Step1:以中指指腹按压颧骨最内侧,约在鼻翼外缘处,并沿着颧骨往外滑推至太阳穴。

        Step2:中指在太阳穴做支撑,大拇指腹由鼻翼外缘沿颧骨滑推至太阳穴,步骤1至2操作3回。

        Step3:双手捏下巴,拇指由外往内画小圆揉捏轮廓线,双手顺轮廓线往耳下移动,重复3回。


          相关知识点

          词条信息

          名称:瘦脸按摩

          分类:新人造型

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