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新生儿睡眠

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新生儿睡觉不踏实

不论是大人还是孩子,睡眠都是对身体相当重要的事情。睡眠不好直接影响到身体的好坏,所以宝宝睡觉不踏实更是影响了他们的成长,那么面对这样的问题我们应该怎么办呢?

什么是新生儿睡觉不踏实
新生儿睡觉不踏实是指,婴儿在睡觉的时候总是出现哼唧哼唧使劲、眉头紧皱、脸上表情难受、身体不停扭动、哭闹不止、不想睡觉、睡觉容易醒、气色差等症状。

新生儿睡觉不踏实的表现
新生宝宝睡觉不踏实的主要表现有以下三种:
1.睡觉时发出声音
新生儿睡觉发声再正常不过了,如果它没有影响宝宝的日常生活,宝宝也没有身体上的异常情况出现,父母就不必太担心。造成这种现象的原因可能是宝宝的呼吸和中枢神经没有发育成熟,所以睡觉时偶尔会突然抽搐,或发出哼唧的声音,只要不是经常发生那就没问题,等宝宝慢慢长大后就会好转。

注意:不过,当宝宝生病时,例如感冒流涕、上火、喉咙发炎等,妈妈就要注意了,这些疾病也会导致宝宝在睡觉时出声,所以妈妈要学会识别,并且及时带宝宝就医。

2.睡觉时打嗝
新生儿在睡觉的时候打嗝,多半是吃得太多的缘故,奶水喝太多会导致肚里胀气。妈妈在喂完奶水后,最好先抱一会儿宝宝,拍背哄哄,揉揉他们的小肚子,慢慢消食后再哄宝宝睡觉,防止宝宝睡着后打嗝,导致溢奶。

注意:妈妈最好采用少吃多餐的方式喂宝宝,每次给宝宝少吃点,饿了再喂奶,这样可以很好地防止宝宝打嗝。

3.睡觉时抽搐
睡觉时抽搐是新生宝宝常见的生理现象,家长们不必过于担心。抽搐是宝宝大脑发育不完善引起的暂时性紊乱,因为人的四肢还是通过中枢神经来控制的,当中枢神经发育不成熟时,就会暂时性地控制不住四肢,导致四肢或者身体的偶尔抽搐。

注意:当发现宝宝抽搐时,父母可以轻按宝宝抽动的部位,慢慢使他们安静下来。如果宝宝抽搐得很频繁,妈妈应考虑宝宝是不是缺钙了,或者脑部受到了损伤,这类情况最好及时去医院就诊。

新生儿睡眠时间

新生儿最重要的估计就是吃饱睡好了,这样才有利于他们的成长。但是怎么才能知道孩子睡多久才是正常健康的呢?今天我们一起看看婴儿睡眠时间表,告诉你各年龄阶段的宝宝睡多久时间才是健康科学的。

不同的年龄阶段宝宝的睡眠时间表
年龄     每天需要的睡眠时间(小时)
新生儿  16~20小时
3周      16~18小时
6周      15~16小时
4个月   13~18小时
6个月   14~16小时
9个月   13~16小时
1岁      12~15小时
1岁半   14~17小时
2岁      13~14小时
3岁      12~13小时
4~5岁  10~12小时

0到3岁宝宝睡眠时间
新生儿期
新生儿期每天平均睡眠时间需要18小时(范围16~20 小时),每个睡眠周期约45分钟,在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。新生儿大多数时间是在睡觉,由一个睡眠周期进人另一个,每2~4小时醒来要吃奶,并睁开眼觉醒数分钟到1小时,昼夜节律尚未建立。

1~3个月
1~3个月小儿1天应睡16小时左右,白天应睡4次,每次1.5~2小时,夜间要睡10~11小时。这就是说,除了吃奶、换尿布、玩一会儿,大部分时间就是睡觉。

4~6个月
4~6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在14小时左右。
记住:决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。把正在鼾睡的婴儿叫醒,增加断奶食品是愚蠢的,硬要改变婴儿睡眠这一基本生命节律,是违背自然规律的。如果硬是这样做,婴儿的情绪会变坏。何况在这个时期里,只要遵循婴儿睡眠的自然规律,就不会出现什么毛病。

新生儿睡眠不好

睡眠是每个人正常生活中不可缺少的一部分,良好的睡眠能调整体况,消除疲劳,有利于机体的新陈代谢,促进生长发育。对于新生儿睡眠更是重要,那么新生儿睡眠不好应该怎么办呢?什么原因导致的呢?

(1)有时婴儿吃得过饱,造成腹部不舒服;或吃得不够,感到饥饿,也会哭闹不睡。

(2)如果尿布尿湿了没有及时更换,或衣服过紧、被子太厚,使婴儿感到不舒服,他也会通过哭闹不睡表示“抗议”。

(3)检查一下婴儿身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹,因为这会使他皮肤瘙痒难忍,尤其夜间安静时较为明显。婴儿不会表达,只能靠哭闹不睡来引起父母注意。

(4)给宝宝查一下微量元素,缺钙也可以出现这样的症状。或者是宝宝受到了惊吓也好可能出现这种状况。

新生儿警醒和睡眠要达到平衡
睡眠周期建立的好坏决定了父母抚养宝宝是否有成就感,在这种成就感的基础上家长与宝宝间的相互交流变得更加容易。但同时,新生儿受到母亲的影响出生后就是警觉的,以便对各种刺激做出反应。
这就需要警醒和睡眠达到平衡,而这种平衡的建立需要父母的帮助,所以不能人为地刻意破坏宝宝的正常睡眠,以免造成行为失调。

睡眠出现病理问题时需要医生介入
夜间婴儿睡眠浅或频繁醒来可能存在睡眠障碍,宝宝睡眠量不足或质量差可造成白天过分困倦和白天觉醒水平降低。
表现为情绪异常和行为问题,如过分活跃和冲动控制能力差,包括注意力不集中、警觉性降低,随着时间的延长会出现学习和社会适应问题。

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词条信息

名称:新生儿睡眠

分类:婚后生活

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