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孕妇出行注意事项

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孕妇旅游

孕妇可以旅游吗
一般说来,孕妇如果身体健康,怀孕后又没有特殊的不良反应,在妊娠的适当时机是可以外出旅游的,不过,要特别注意防止意外。

孕妇什么时候适合旅游
怀孕中期约16-28周最适合旅行,此时即使长途旅行也不会有太大问题。因为这时候准妈妈已适应怀孕生理变化,身体状态最佳,不适症状最少,而且发生流产或早产的机会最小。

此外,初期孕吐害喜症状较明显,准妈妈也刚要适应胎儿,身心需调整,比较不适合远游;怀孕后期也不适合远游,因为肚子太大行动不便,因此怀孕中期是最适合出国旅行的阶段。

旅行前最好先咨询产科医师,以确定是否适合旅游。此外,要注意交通安全,一定要系好安全带,要有人陪同,若有任何不适,马上请当地医师检查。若有不适合旅游的因素,最好不要勉强成行,以免在旅途中发生状况。

孕妇旅游注意事项
1、制定合理的旅游计划
不要过度疲劳,要让身体有充分的休息。所以,行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加,定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合。此外,在出发前必须查明旅游地去的天气、交通、医疗与社会安全等状况,若没有把握,不去为宜。

2、途中要有人全程陪同
准妈妈不宜独自出游,与一群陌生人出游也不恰当。最好是丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人在身边陪伴,不但会使旅程较为愉悦,而且当你觉得累或不舒服的时候,也可以照顾你,或视情况改变行程,这样才能有个安全快乐的旅行。

3、运动量不要太大或太刺激
运动量太大可能导致流产,早产或破水。太刺激或危险性大的活动也不可参与,例如:过山车、海盗船、自由落体和高空弹跳等。游泳是不被禁止的,而潜水不超过18米深度也是允许的,因为潜水超过18米深度,胎儿会有“减压病”,十分危险。冲浪、滑水能免则免。

孕妇晕车

孕妇晕车怎么办
有的孕妇孕前已经有晕车的习惯,怀孕之后受到早孕反应的影响,晕车的情况会变得更加严重,尤其是闻到具有刺激性的汽油味时,会加剧恶心呕吐的症状。孕妇晕车可以通过一些小窍门去缓解。

1、准备一片鲜姜。行驶途中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上固定好。

2、乘车之前吃一些清淡的食物,最好不要吃鸡蛋或者奶制品;还可准备一些酸梅、橄榄等在车上吃,上车后适应后可以不断地吃点水果、黄瓜等零食。

3、上车后双目注视远处,尽量少看近处物体,避免看窗外移动的景物,尤其在车下坡时,要注意抓紧扶手,减缓惯性对内脏的冲击。

4、乘车是尽量选择车前方合适的位置睡觉,减少头部的的活动,最好将头依靠在椅背上,闭目养神,还要注意密封较严的汽车的通风,有利于预防晕车现象。

5、第二天要出门乘车的孕妇应注意休息,睡眠差或过度劳累时坐车也容易发生晕车,乘车前过饱或过饥饿都会加重晕车反应。

6、有不少孕妇孕前会吃晕车要来防止晕车,但是怀孕之后,孕妇用药存在安全性的问题,临床上,对于孕妇除非必须使用,一般不主张用药,尤其是服用晕车药。

一般来说,有晕车习惯的孕妇,怀孕早期不建议经常出远门,因为早孕反应会加重晕车症状。

孕妇可以用晕车贴吗
孕妇尽量不要用晕车贴,晕车贴基本构造有背衬层、凝胶层、防粘层等部分组成,凝胶层含薄荷等天然植物萃取成份,具有醒脑提神作用,对胎儿有影响。

有晕车现象的话可取新鲜生姜1片,或鲜土豆1片,贴于神劂厥穴(肚脐),用伤湿膏盖贴,同时将伤湿止痛膏贴于内关穴,用手指轻轻揉摩穴位,口中亦可再含一片鲜姜,也有一定的预防作用。


孕妇坐飞机

孕妇可以坐飞机吗
孕妇在孕期如果要出远门的话,乘坐飞机是最快捷方便的方式。孕妇可以坐飞机,但大多数妇产科医生不赞成孕妇在孕早期和孕晚期乘机,因为这些时期的孕妇及胎儿对外界环境因素的改变非常敏感。

孕早期(怀孕前3个月)是早孕反应最为严重的时期,容易出现恶心、呕吐、食欲不振等情况,而这个时期也是胎儿器官形成的关键时期,孕妇乘坐飞机容易受早孕影响,而且起飞与降落期间会有超重和失重感,让胎儿感到不适。

孕晚期(怀孕后3个月),这个时期则有可能因为意外诱发子宫收缩、早产、胎盘早期剥离等严重并发症,孕妇如果长时间在飞机上不活动,加上增大的子宫压迫血管影响血液回流,易导致血栓。

如果孕妇孕早期有先兆流产等情况,孕晚期有合并高血压、蛋白尿、水肿、糖尿病等,也不适宜乘坐飞机。

不宜乘坐飞机的孕妇
首先处于孕早期和孕晚期的孕妇不适宜乘坐飞机,因为容易受到飞机起降时的气压差、超重与失重以及遭遇高空气流时飞机的颠簸的影响,让孕妈和胎儿感到不适;其次,有以下情况的孕妇也不适宜乘坐飞机。

1、孕妇曾有自然流产史、早产史、宫颈闭锁不全、下肢静脉栓塞史;出现先兆流产、宫外孕、子宫先天异常或胎盘位置异常、严重的早孕反应;多胎;先兆早产;有内科疾病如高血压、糖尿病、心脏病、严重贫血、气喘、癫痫、静脉炎、晕动症等。

2、通过辅助生育技术如人工受精、试管婴儿受孕的孕妇,因胎儿太珍贵,最好不乘飞机。

孕妇乘坐飞机规定
航空公司在孕妇乘坐飞机方面有以下的相关规定。

1、怀孕不足8个月(32周)的孕妇乘机,除医生诊断不适应乘机者外,按一般旅客运输。

2、怀孕超过8个月(32周)但不足35周的孕妇乘机,应办理乘机医疗许可。该乘机医疗许可应在乘机前7天内签发有效。

孕妇开车

孕妇可以开车吗
专家介绍,从医学角度讲,怀孕满3个月就不宜开车了,在开车时,由于孕妇一直坐在座位上,骨盆和子宫的血液循环都不好,而且开车容易引起紧张、焦虑,不利于胎儿健康 ,容易造成流产,特别是对于新手来说,开车时精神高度紧张,对腹内胎儿不好,所以新手怀孕后最好不要开车。

而怀孕超过6个月的妇女就不要开车了,因为一旦急刹车,方向盘容易冲撞腹部,会引起破水。此外,怀孕期间,准妈妈的反应也会变得缓慢,开车可能会增加出事的概率。

孕妇开车违法吗
孕妇开车并没有违反交通法,证明在交规的角度来看,有驾驶证的孕妇是可以开车的。交规中规定,驾车司机一定要系好安全带,不少孕妇不管是自己开车还是乘车,都不喜欢系安全带,害怕那样会勒到肚子、压迫胎儿。事实上,孕妇比平常人更应该系上安全带。只要系好安全带,气囊对常人和孕妇一样安全。如果孕妇是自己开车,那就更加应该系好安全带,否则如果在行驶中颠簸或急刹车,那么孕妇无疑会不小心撞到肚子,这就更危险了。

虽然法律没有强制规定孕妇不能开车,但是孕妇最好也要根据自己的情况来决定是否要开车。而且对于孕期的女性来说,久坐是不利于血液循环的,对于胎儿来说也很不好,还容易导致流产。所以孕妇如果要开车,最好是短途,不能长时间充当司机,尤其是孕晚期。孕妇开车的时候也同样要注意系好安全带,携带驾驶证,遵守交通规则,不要开快车,这样才能保证自身的安全。

孕妇开车注意事项
1、避免开车节奏过猛
孕妇在开车的时候应该避免紧急制动、紧急转向,因为这样的冲撞力过大,可能使孕妇受到惊吓。孕妇还应该慎开新车。因为新车里面可能会有一些气味,所以新车买回家后应该先开车门车窗,放掉一部分化学气味,然后可以放些竹炭、菠萝或者羊毛垫等可以吸收异味的东西。

孕妇坐火车

孕妇可以坐火车吗
目前中国铁道部还没有针对孕妇坐火车的特殊限制,但还是建议你在坐火车旅行前先咨询一下医生,以便确认你的怀孕状况是否合适以及其他相关的注意事项。事实上,孕期任何形式的旅行都需要你这样做。

孕妇坐火车注意事项
1、外出时间应尽量选择在十月孕程中最稳妥的中期,即便是孕4-7个月时,也不适合长途外出。

2、准妈妈乘火车出行必须要有人陪同,有什么状况才随时有人协助。此外,比较重的行李或物品,也可以交给陪同的先生或朋友来提。

3、出行应选择吸汗、透气、宽松的衣裤,还有一双舒适好走的旅游鞋,最好不要穿新鞋出门,以防新鞋不合脚。

4、尽量避免处在拥挤的人群中。

5、准妈妈的衣服一般比较肥大,上车时要注意不要让车门夹住衣物,也注意不要让同车的乘客踩到,让人既尴尬又着急。

6、除了携带平时准备的旅行用品外,可以带上杂志、“随身听”,用以缓解烦闷,保持平静心态。

孕妇坐长途车

孕妇可以坐长途车吗
目前,中国的长途汽车公司还没有针对孕妇坐汽车的特殊限制,但还是建议你在坐汽车旅行前,先咨询一下医生(事实上,任何形式的旅行,都需要你这样做),以便确认你的怀孕状况是否合适坐长途汽车,以及其他相关的注意事项。

孕妇坐长途车注意事项
1、血液不循环
孕妈妈每天需要隔1-2小时起来走动,不能长时间保持一个姿势坐着,孕妈妈乘坐长途汽车长时间坐着,导致下肢血液循环不畅通,让骨盆受压,迫使子宫内血液不畅,孕妈妈血液不循环对胎儿的发育和健康是有危害的。

2、不要憋尿
孕妈妈不能长时间憋尿,孕妈妈一般有尿频的现象发生,而孕妈妈乘坐长途汽车不能经常上厕所,时常憋尿会导致膀胱发炎,甚至往上逆行引发肾脏的发炎。一旦发炎就会导致腰部酸痛、发烧,这对孕妈妈和胎儿是极为不利的。

3、避免劳累过度
孕妈妈自己休息好,宝宝才能休息好,如果孕妈妈乘坐长途汽车长时间奔波过度劳累,让孕妈妈没有得到好的休息,长时间精神处于疲惫状态,将会影响胎儿发育迟缓,妈妈的健康直接关系到宝宝,严重的甚至还会造成流产或早产。

4、外来冲击挤压
孕妈妈坐长途汽车难免会受到波动挤压,长途汽车在路上快速行驶产生晃动,长时间坐着胎儿受到波动挤压,会导致胎动异常,造成孕妈咪身体不适,腹部疼痛等状况,如果外来冲击挤压过度将会影响胎儿的出生。

5、孕妇坐长途汽车防范措施
1)在无法避免的情况,一定要选择适合的座位,给孕妈咪一定的空间休息安静,孕妈妈需要静养。
2)选择私家车,乘坐私家车比较方便,避免长时间劳累过度,影响孕妈咪和胎儿的健康。
3)出行前一定要进行产检,做好预防措施,对孕妈妈和宝宝都是一个很好的安全保障。
4)亲人陪同,孕妈妈出门一定要注意人身安全第一,有家人陪同可让孕妈妈放松,避免孕妈妈紧张情绪。

孕妇乘邮轮

怀孕可以坐邮轮吗
如果怀孕期间一切正常、健康,那么孕妇乘邮轮旅行算得上是一种安全、放松、浪漫的度假方式——享受海洋的空气,穿梭于无数船上和港口活动中。你所面对的最大问题,可能是不要因玩得太疯而过于疲惫。

孕妇乘邮轮要注意什么
1、乘坐邮轮前要选咨询医生,明确自己的身体状况是否能适应邮轮旅行。一般来说,孕妇如果有某种孕期并发症、以前早产过,或者怀的是双胞胎或多台,医生可能会反对该孕妇坐邮轮;如果孕妇的孕吐期还没结束,医生也会建议延迟形成;如果平常有晕车或容易因晃动而感到不舒服,也不宜乘坐邮轮,因为呕吐很快会让准妈妈脱水;如果已经到了怀孕晚期,则要避免因风浪大或者晕船而导致早产或流产等情况发生。

2、邮轮旅行前仔细选择要乘坐的邮轮航线,了解船是否会停靠在某些食品和水可能不安全的国家,或者卫生服务不标准的国家,避免因为饮食不安全而影响自身和宝宝的健康。

3、仔细咨询邮轮负责方该邮轮是否有孕妇限制规定,大多数邮轮有规定孕期超过24周或是在离船时满24周的孕妇禁止坐邮轮,而且每艘船的规定也不大一样。同时要咨询船上是否配备医生和护士,一般少于100人的邮轮是不配备医护人员的。

4、准备一些旅程可能用得上的药品,以及于孕期有关的资料,随身携带,以备不时之需。

5、孕妇上船后可以先试穿一下救生服,看看是否合适。成人救生衣,也称作个人漂浮装置,通常都是均码的,所以,这些救生衣应该适合较胖的人穿。如果你的救生衣太小,你需要找人帮助调整,以便适合你的大肚子,一定要找船上的服务人员协助。

6、如果感觉晕眩且有呕吐的状况,可以寻求工作人员或者医护人员的帮助,同时注意清淡饮食,能帮助调理肠胃。


孕妇坐地铁

孕妇可以乘坐地铁吗
很多的准妈妈在怀孕期间依然选择坐地铁到单位上班。上下班高峰期,地铁往往都挤满了人,没怀孕之前使劲挤也没关系,但是怀孕后多了一个小宝宝就不能盲目的挤着。孕妈妈们坐地铁中如果出现头晕的情况,应该好好休息会儿,情况严重者应立即到医院就诊。孕妇在享受地铁便利的同时也要注意一些问题,确保安全乘车。

准妈妈注意不要站在地铁的门口位置,以防上、下车的人群拥挤而受到推搡或挤压;站立时最好手扶车椅或竖杆,尽量不要拉地铁的呆环,以防吊环摇晃而导致站立不稳。那些上班不能迟到且孕吐又很严重的准妈妈,以免因为车内空气质量差而加重恶心的感觉,最好乘坐出租车或者选择早点出门吧,既能避开交通拥堵,还可以呼吸到新鲜的空气。

孕妇坐地铁的注意事项
1、避开高峰时段
避开高峰时段,路况就会好很多,人也不会那么多。不过,这样的话就要迟到了,扣工资那是一定的了。但是为了宝宝,自己也舒服,丢了芝麻,捡了西瓜,这也是值得的。当然,孕妈咪如果能早点坐车,既可避开拥堵交通,又可不迟到,还能呼吸到新鲜空气,是一举几得的事。

2、搬到公司附近住
如果公司到家的路程实在太长,每天坐了地铁还要换公交,实在太累人,打车的费用也是一大笔,不如在公司旁边租房吧,这样的话就可以把路上的时间争取为休息时间。住在公司旁边,最好。

3、寻有车族搭顺风车
上下班的时间也是最难打到车的时段,在网上发贴子,征求住在自己家旁边的、目的地基本一致、热心的有车族,搭他的顺风车。他友情让你搭车,你友情赞助油钱,互惠互利,大家都开心。

4、要求别人让座
很多孕妈咪,都觉得很难开口要求别人让座给自己。有时,自己真的很累,车又挤又堵,实在是很想有个位子。这时,孕妈咪首先要把自己打扮成孕妇的模样,特别身子还不明显的时候,否则别人不知道你是孕妇。

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