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孕妇体重

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孕期体重

孕妇体重的定义
孕妇体重是指孕妇称量得到的身体重量,是判断孕妇体质状况的重要指标。

测量体重是孕妇产前检查的重要项目之一,根据孕妇体重变化可以反映孕妇和胎儿生长发育正常与否。如果孕妇体重严重失控,就会对分娩以及胎儿的健康造成一定的影响。

如果孕妇身体瘦弱多病,那么胎儿的正常生长发育必然受影响。反之,如过度增加营养造成孕妇过重也有弊端,除体重过大行动不便外,还会引起高血压疾病、巨大儿、难产、产力不足、产程过长等问题。

孕妇为什么要测量体重
孕妇测量体重能了解和掌握胎儿的发育情况,并及早发现妊娠并发症。体重测量是孕妇产检的必要检查项目。

随着孕周的增加,胎儿逐渐长大,孕妇的子宫也日益增大,乳房进一步发育,胎盘与羊水的形成以及母体的血液、组织间液及脂肪发生生理变化,孕妇的体重会逐渐增加。

孕期体重正常增加同时是营养均衡的标志,也是妊娠过程正常的表现。因此,为孕妇侧测量体重,是孕妇产检的必要检查项目之一。

除了体重测量之外,孕妈更要关注自身的体重管理,通过借助一些智能设备,如智能母婴安全秤可以更好的管理体重,让孕期体重控制在合理范围内。

孕妇体重过轻

孕妇体重偏轻的判断标准
判断孕妇体重偏轻,首先需要知道孕前体重,并据此计算BMI(身体质量指数)值,来判断体重增长的合理范围。BMI值用于测量肥胖度,BMI=体重(kg)/(身高m)2,根据孕前BMI,可以计算出孕期体重可增长的范围。然后根据IOM指南(2009)的划分,孕前BMI<18.5的消瘦型孕妇,推荐体重增长为12.5-18.0kg;正常体重BMI在18.5-24.9之间,推荐体重增长为11.5-16.0kg。视孕妇自身情况,如果孕妇体重增长值低于IOM推荐值,则可以认为存在孕妇体重偏轻,在推荐范围内即为合理。

孕妇体重过轻的原因
怀孕早期由于早孕反应,孕妈妈的饮食量也急剧下降,吃得过少,从而引起体重不增或者有所减轻的情况,久而久之便造成了孕妈妈体重偏轻。此时胎儿个头还比较小,所以问题不是很大。不过也要警惕是否存在其他原因影响,坚持进行孕期体重管理,建立孕妇档案,防止缺乏铁、钙等矿物质和维生素造成体重过轻,出现低体重儿、胎儿生长受限,甚至出现早产儿等不良现象。

1、孕妇自身营养不良
这类孕妇一般在怀孕之前就属于体重偏轻的一类。怀孕后,胎儿和母体都需要营养,而自身的蛋白质和热量又不充足,无法负荷两个人的营养,慢慢就出现体重越来越轻的现象了。蛋白质和热量恰恰是胎儿生长发育的重要因素。

2、孕妇的精神压力大
孕期生活和孕前完全不一样,很多事情都会因为怀孕而发生改变,很多孕妇心理压力越来越大,神经处于高度紧张的状态中,这样不仅影响了自己的身体,还导致胎儿的体重偏轻。据统计,压力大的孕妇生出来的宝宝比压力小的孕妇体重要轻很多。

3、孕吐反应
怀孕初期,孕妈妈会出现一系列的孕吐、害喜等生理反应,会令孕妈妈没有胃口,吃不下东西,进食量少,导致体重下降。这是正常的妊娠反应,孕妈妈不用担心。

孕妇体重增长过快

孕妇体重增长标准表
孕妇体重正常的增加,是营养良好的重要指标。专家表示,怀孕期间总体重增加以10~14公斤较为理想,而孕前体重偏低的准妈妈,孕期体重可以增加多一点;反之,孕前体重偏高者刖应多所节制了。总而言之,体重旳增加应该是渐进式的,早三个月平均约为1~2公斤,中后期大约每周增加0.5公斤。

孕期体重增长标准的计算公式:
首先根据孕前的体重和身高计算:BMI=体重(公斤)/身高的平方(米),然后根据计算出来的值查看下面所在的区间,就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适。

孕前BMI<19.8,孕期总增重12.5-18公斤为宜;
孕前BMI在19.8-26之间,孕期总增重11.5-16公斤为宜;
孕前BMI在26。1-29.9之间,孕期总增重7-11。5公斤为宜;
孕前BMI>30,孕期总增重大于6公斤就正常。

孕妇体重增长过快的原因
妊娠期间体重增加不可避免,增加的重量不仅包括了孕育中胎儿、胎盘、羊水的重量,还有孕妇增大的乳房、子宫,以及全身血容量增加所增加的重量,是属于正常范围内的体重增加。如果女性妊娠期间体重增长过快,不论是肥胖孕妈妈或非肥胖孕妈妈,体重增长过快都可以从最常见也是最容易导致的日常膳食中查找原因。

孕妈妈的热量摄入主要来源于三大营养素:蛋白质、脂肪和碳水化合物,其中1克脂肪可以产生9千卡的热量,远远大于1克蛋白质和碳水化合物产生的4千卡热量,日常膳食中用油煎炸的烹调方式会导致脂肪摄入超量,造成饮食中能量过剩。而且多数孕妈妈大量啃食坚果类、种子类食物和薯类,虽然看起来不如油炸食物热量高,但是也会转化成脂肪储备在机体,由于过多摄入而使体重迅速增加。体重增长过快还应注意主食的制备中可能带入的油和糖分的量。

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名称:孕妇体重

分类:婚后生活

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