您的位置:首页 / 婚后生活 /备孕须知

备孕须知

有用(0)

备孕须知男性

1、要保证充足的优质蛋白质

蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低,还含有促进大脑发育和增进体质等营养元素,对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡,造成维生素等多种物质的摄入不足,并造成酸性体质,对受孕十分不利。


2、合理补充矿物质和微量元素

人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素,它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动,同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能,改善精子的活动能力。人体内锌缺乏,会引起精子数量减少,畸形精子数量增加,以及性功能和生殖功能减退,甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源,使精子的活动力下降。含硒较高的食物有:海带、墨鱼、虾、紫菜等。


3、想要生小孩,准爸多补锌

专家说,锌与精液的质量及密度呈正比关系,缺锌会影响精子的代谢与活力,从而“耽误”睾丸的发育。当锌不足时,会直接“伤害”到前列腺组织,而精液中包含三分之一的前列腺液,这样也导致了精液液化不良,降低精子的活力,从而影响受精的过程。

男人要想提高自己的生育能力,别忘了锌的补充。成年男人每天需要的锌为15毫克,但由于吸收的量通常会小于补充量,因此,每天最好补充大于15毫克的锌。一般来说,补锌分为两种方式:一种是口服锌制剂,另一种是吃一些含锌的食物,如海产品、苹果、香蕉等。此外,镁能提高精子的活力,所以在补锌的同时,还要注意补充镁,以达到“双管齐下”的目的,富含镁的食物为豆类、紫菜、燕麦等。

备孕妈妈须知

1、不要在情绪压抑的时候受孕

人一旦是产生了压抑焦虑等情况就会影响到卵子的质量,即使是受孕之后也比较容易出现问题,造成宝宝躁动不安,影响宝宝的生长发育,甚至是造成流产。


2、不要在蜜月期间受孕

由于新婚前后男女双方多方奔走筹备婚礼等因素的存在,所以造成新婚的男女身体处于超负荷的运转之中,这会大大的影响到卵子与精子的质量,这个时候受孕会影响到宝宝的健康。


3、不要在旅行途中受孕

由于旅行途中生活不是很规律,再加上旅途的劳累等原因容易导致卵子的质量下降,即使是受孕旅途的劳累也会影响到胚胎的生长发育,甚至是会引起子宫收缩,导致流产或者是先兆流产。


4、不要在患病期间受孕

因为男女患病会影响到卵子与精子的健康,同时患病期间用药也会影响到胎儿的健康,甚至是影响到受精卵的着床。


5、不要高龄受孕

35岁以上的妇女发生染色体畸变而导致畸形胎儿的比例随年龄增加呈增加的趋势。所以应该避免在高龄受孕,生产一定要在适合的年龄才能生育出健康聪明的宝宝。


6、不要在停用避孕药后立即受孕

长期服用避孕药的女性最好是在停用避孕药物之后的两个月之后才可以受孕,采用避孕环避孕的需要在摘掉避孕环之后来两三次月经后怀孕。


7、不要在受孕前接触放射性物质和剧毒性物质

因为生殖细胞对X线和剧毒物质的反应非常敏感。需要在完全脱离接触性放射性物质和剧毒性物质环境后一个月以上受孕才较为妥当,以免生出畸形胎儿。


8、不要在早产、流产和清除葡萄胎后立即受孕

女性在早产、流产之后子宫内膜会受到很多的创伤,立即受孕的话可能会造成流产或者是习惯性流产,葡萄胎清除掉之后需要定期的随访两年以上才可以怀孕生产。


9、备孕期间不要抽烟喝酒

经常吸烟喝酒的女性需要在戒掉之后的三个月之后才可以怀孕,男性需要在受孕之前的一个月前就禁止吸烟。

30岁备孕须知

30岁备孕须知:

1、容易遭遇怀孕困难

随着年龄的增加,工作压力越来越大,而夫妻间的关系又恰恰处于平淡期,性生活缺少激情,数量和质量都有所下降,这些因素都会降低怀孕的几率,因此即使生殖系统没有任何问题的夫妻,也可能遭遇怀孕困难。

因此,你需要想尽一切办法提高你的性生活质量和数量。


2、长期的妇科炎症可能导致不孕

如果你出现痛经、腹痛、白带异味等症状,有可能感染了妇科炎症。如果你毫不在意,长期下来会导致不排卵、黄体功能不全,出现早期流产或不孕症。另外,分娩、流产或进行宫腔手术后是引发急性子宫内膜炎的重要原因,容易引发各种病菌的感染,导致下腹疼痛、有下坠感,阴道有大量分泌物流出,容易造成上行蔓延,发生急性输卵管炎等妇科炎症,治疗不彻底的话,容易转变为慢性输卵管炎,最终可能造成不孕。

妇科炎症很常见,同时又很隐蔽,对女性身体健康和生育能力的影响很大,分为急性和慢性两种。一旦有怀孕的准备就要到医院先排除此类疾病。


3、卵巢提前衰老了你还不知道

卵巢早衰是指在40岁之前卵巢功能过早衰退,无法正常排卵,影响女性生育能力。卵巢过早的停止活动会对女性生育造成影响,抑制产生卵子、分泌雌激素和孕激素等。一般情况下,女性到了45岁以后卵巢才会出现功能衰退现象,发生闭经,但如今的大环境下,有些女性在30到40岁的时候就已经出现卵巢功能衰退现象,甚至绝经。有些人可表现为先有月经失调然后闭经,也有的可突然闭经,半数以上患者可有面部潮红、发热等更年期综合征症状。卵巢早衰是导致女性不孕的常见卵巢疾病。

一旦出现月经周期紊乱,以及月经量的改变,要及时到医院查明原因,并在医生指导下采取相应措施,早期卵巢功能衰退的患者还可以依靠促排卵等措施抓住怀孕的最后机遇。

相关知识点

词条信息

名称:备孕须知

分类:婚后生活

分享词条

相关词条

实用工具

© 2008-2017 Wed114结婚网 | 蜀ICP备08107937号 |  关于我们  - 联系我们  - 招贤纳士  - 广告服务  - 商家入驻