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瘦下巴瑜伽动作

2015-05-21 17:33:41 有用(2)

瘦下巴瑜伽动作1

双眼平视前方,维持自然呼吸,将食指交叉互扣,贴住下巴处,两手手肘不用并拢,轻贴于身体两侧即可。


瘦下巴瑜伽动作2

深吸气,双手手背仍贴住下巴,手肘打开抬高超过肩膀,头部往后仰45°,可拉提下巴与颈部间的赘肉。


瘦下巴瑜伽动作3

配合吐气,手臂回到身体两侧,低头并缩下巴,头部重量完全压于十指交扣位置,像祈祷的样子。重复Step1和Step2并配合呼气与吸气3次,可改善双下巴。

瘦下巴瑜伽动作4

当脸部擦完化妆水后,还有一点湿润时,先维持自然的呼吸,并将双手握拳,拳头相抵轻靠下巴。


瘦下巴瑜伽动作5

拳头两关节的平面处。握拳掌心朝下,以拳头两关节平面处轻贴脸部,从下巴两侧开始,顺著脸部线条由下往上至太阳穴,一边轻轻滑压一边拉提脸颊。可重复5次。

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名称:瘦下巴瑜伽动作

分类:新人造型

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