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怀孕为什么要补充叶酸 什么时候吃合适

发布时间:2018-09-13 16:01:28 编辑:小鱼 标签:怀孕怀孕知识 热度:

怀孕为什么要补充叶酸?叶酸是一种水溶性维生素,能够预防85%的神经管畸形,是一个对孕妇来说非常好的补充剂。

很多第一次当准妈妈的朋友都应该听说过叶酸,倒是却不知道叶酸什么时候吃最合适,到底叶酸是什么,它对孕妇来说是必需品吗?

怀孕为什么要补充叶酸

叶酸(folic acid)也叫维生素B9,是一种水溶性维生素。

中美预防神经管畸形合作项目于1990年启动,经过中美科学家对追踪观察25万例新婚妇女及其妊娠结局验证,准妈妈在备孕期间就服用0.4毫克叶酸,在神经管畸形高发区有85%预防率,在神经管畸形低发区有41%的预防率,此项科技成果被全球50多个国家广泛应用及借鉴。

作为提取自菠菜叶中的天然物质,叶酸在人体细胞增殖和生长过程中扮演着举足轻重的角色,对于孕妇来说,腹中宝宝的生长发育非常旺盛,根本离不开叶酸。

如果怀孕后,准妈妈没能及时摄入足够叶酸,那么首先可能面临的危机就是患贫血症。孕育新生命的任务对于女性的造血功能来说是种挑战。缺乏叶酸,机体无法正常制造红细胞,自然可能出现贫血的症状。

所以孕妇对此的需求量是普通成人的四倍多,饮食的供给量只能算是杯水车薪。

并且在预防初生宝宝神经管缺陷方面,叶酸也有一定的作用,坚持每天按时服用可以使这种畸形病发生的可能性下降五至七成。对于诸如重大体表畸形、兔唇等别的出生缺陷,坚持服用也能起到一定的预防效果。

什么时候吃合适

一般医生会建议打算要孩子的女士至少提前3个月开始服用叶酸药物,但尽早养成每天吃叶酸的习惯是有好处的。

一般来说,孕前服用的剂量在400微克/天左右,叶酸最佳的服用时机是在清晨,吃完早餐后半小时或一小时。

但每个人的具体情况不同,建议各位打算怀孕的女士去医院做详细的咨询。

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