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南瓜和山药能一起吃吗 南瓜和山药怎么做好吃

发布时间:2017-07-17 15:58:41 编辑:阿宇 标签:山药南瓜 热度:

南瓜营养价值非常高含有人体所需的多种氨基酸和儿童必需的组氨酸,其维生素A含量更是居众瓜之首,那么南瓜和山药能一起吃吗?南瓜和山药怎么做好吃?

南瓜为葫芦科南瓜属一年生蔓生草本植物,原产墨西哥到中美洲一带,明代传入中国,现南北各地广泛种植,那么南瓜和山药能一起吃吗?南瓜和山药怎么做好吃?

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南瓜和山药能一起吃吗:

南瓜和山药能一起吃。南瓜是健胃消食的高手,所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,适合患有胃病的人食用,还能促进胆汁分泌、加强胃肠蠕动、帮助食物消化。山药所含的淀粉酶、多酚氧化酶等物质有利于脾胃消化吸收功能,含有的大量黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积、防止动脉硬化、增强人体免疫功能、延缓细胞衰老。南瓜和山药一起吃的食疗功效不仅限于健胃消食,对防治糖尿病、降低血糖有一定作用。

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南瓜不能和什么一起吃:

1、菠菜:南瓜含丰富维生素C分解酶,会破坏菠菜中的维生素C,也会降低自身营养价值。

2、红薯:南瓜和红薯皆属易滞气食物,同食更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

3、羊肉:南瓜和羊肉都是热性之物,一起吃可能会导致腹胀、便秘疾病

4、带鱼:带鱼有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用,但与南瓜同食会身体不利。

5、红枣:南瓜和红枣一起吃不仅维生素C被破坏,还会加重消化不良等症状。

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