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核桃仁吃了会上火吗 核桃仁怎么吃不上火

发布时间:2017-09-14 16:22:35 编辑:阿宇 标签:上火核桃 热度:

在平常很多人都喜欢吃核桃仁,核桃仁有很多种吃法,非常的营养,那么核桃仁吃了会上火吗?核桃仁怎么吃不上火?

核桃是我们大家都吃到过的食物,核桃仁里面含有丰富的营养和维生素,吃了对人体有好处,那么核桃仁吃了会上火吗?核桃仁怎么吃不上火?

核桃仁吃了会上火吗 核桃仁怎么吃不上火

吃核桃仁上火吗:

核桃仁吃多了会上火。

中医上讲,核桃火气大,含油脂多,吃多了会令人上火和恶心,正在上火、腹泻的人不宜吃。核桃是坚果类,果肉含有大量的油脂,所以一次吃太多,太油腻,肠胃一下吸收不了,会引起消化不良的。不论是什么食物,都不宜食用过量。

一般来说,每天食用核桃仁的量应在40可左右,大约4、5个核桃就可以了。食用过多不仅会上火恶心,还有可能导致脂肪摄入量过高。因此,喜欢吃核桃或者是以核桃味补品的朋友最好不要一次性吃过多,另外,也可以核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥喝,保健效果更佳。

核桃绝不能暴食,必须逐渐地吃,但一定要注意不能一次吃过多。吃得过多,会生痰、恶心,严重者会有严重的腹泻,甚至水样大便,造成身体脱水,如果因食用核桃造成腹泻,请及时就医。此外,阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。

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