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百香果哺乳期能吃吗 能预防便秘促进胎儿生长

发布时间:2017-12-11 13:12:00 编辑:大眼 标签:百香果哺乳期 热度:

百香果哺乳期能吃吗?哺乳期吃百香果的好处有哪些?哺乳期是可以吃百香果的。百香果的营养价值高,具有很好的功效与作用,产后妈妈适量食用对身体有一定好处。

在日常生活中,百香果是很常见的一种水果,它含有丰富的营养物质,具有很好的食用价值,深受人们的喜欢。那百香果哺乳期能吃吗?哺乳期吃百香果的好处有哪些?哺乳期是可以吃百香果的。百香果的营养价值高,具有很好的功效与作用,产后妈妈适量食用对身体有一定好处。下面让我们具体来看看吧!

百香果哺乳期能吃吗

百香果哺乳期能吃。

1.百香果性温味酸,含有氨基酸、有机酸、维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2以及钠、钾、钙、镁、磷、铁、锌等矿物质元素,是一种营养价值非常高的水果。

2.哺乳期女性的饮食要遵循多吃蔬菜水果的原则,为身体补充水分、维生素C、纤维素、果胶、有机酸等成分,百香果中含有这些营养成分,所以百香果在哺乳期可以适当食用,而且对身体还有一定的好处。

哺乳期吃百香果的好处

预防便秘

哺乳期间,女性的日常活动较少,而且大量的摄入脂肪及蛋白质,长期如此,很容易就会引起便秘,而百香果中含有丰富的膳食纤维,这种物质可以促进肠道的蠕动,加快食物的消化及吸收,进而有预防便秘的作用。

促进胎儿生长

百香果含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2等营养物质,不仅可以提高乳汁的质量,而且还可以促进乳汁的分泌,从而促进胎儿的生长发育。

缓解疲劳

哺乳期女性由于照顾小宝宝,常常会有点疲惫,而百香果还有一定的镁元素,这种元素可有镇定心情,舒缓压力,缓解身体的疲劳。

改善失眠

百香果中一百多种水分的香味,含有多种芳香物质,这些芳香成分具有一定的安神作用,可以用来帮助人体尽快入睡,改善睡眠的质量情况。

美容养颜

百香果中含有丰富的维生素C,维生素C不仅能淡化皮肤中的黑色素,而且还具有一定的抗氧化作用,从而具有美容养颜的作用。

增加人体免疫力

百香果中含有丰富的营养元素,这些营养元素可以抵抗外界带来的干扰,而且还能提高机体的免疫力。

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