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快结婚了怎么快速减肥 准新娘减肥妙招

婚嫁小秘书 2017-04-06 13:13
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结婚婚前瘦身是新娘们必做的一件事情,那快结婚了怎么快速减肥呢?下面我们快来看看有什么妙招。

对于胖胖新娘来说,结婚前如何快速瘦身无疑是件紧急的事,下面为大家搜集整理了准新娘快结婚了怎么快速减肥的妙招,一起来看看吧!希望可以帮助到你。

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快结婚了怎么快速减肥:酸奶

多喝无糖酸奶,酸奶中含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解,还可调节胃肠功能,在减肥的同时还具有美容皮肤的功效。

快结婚了怎么快速减肥:蜂蜜

1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)

2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)

3.第四天:只喝蜂蜜

4.第五六天:正常饮食

通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜

快结婚了怎么快速减肥:红豆粥

在婚前一周,可将红豆粥当做减肥主餐食用,红豆熬煮成的红豆粥不仅美味,热量还很低,能利水消肿除胀,快速消除身体的水肿现象,还准新娘们最完美的身姿。

快结婚了怎么快速减肥:摄入足够的蛋白

蛋白质是减肥的最新秘密武器,有饮食研究表明,如果调节饮食结构,既含有丰富的蛋白质,又含有一定纤维素,再加上适量的运动,那么想不瘦都难。摄入足够的蛋白,不但对你的身体肌肉有利,还能加速脂肪燃烧,同时增加饱腹感。

快结婚了怎么快速减肥:注意事项

MM在婚礼前要防止面部水肿哦,婚礼前千万别熬夜,这样会减慢代谢。在饮食上也不要吃过咸的食物,睡前勿喝太多水,免得第二天起来变成名副其实的大饼脸。晚上,MM们可以多温水澡,泡澡时按摩一下腿部,利用水温提高身体的新陈代谢将多余的水分和废物从体内扫光光。

上文为大家介绍的快结婚了怎么快速减肥,你了解了吗?

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