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瑜伽塑身帮你远离婚前恐惧症

婚嫁小秘书 2018-11-08 13:10 婚前恐惧症婚前恐惧怎么调节
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远离婚前恐惧症,结婚是人生中的一大喜事,也是人生的一个里程碑。但由于结婚前后角色的转换,对婚后生活不确定因素的忧虑,很多人都可能会患上婚前恐惧症。

远离婚前恐惧症,新郎婚前的焦虑症也是由多种因素引起的。而愈加作为修身养性的一种方式,在帮助新郎们放松内心的同时,还能起到健康塑身的效果。新郎们在婚前坚持做下面四个动作,帮助你轻松告别婚前恐惧症。

远离婚前恐惧症一、扭身祈祷式

方法:半蹲在地,双手合十端平,转身向后上方。吐气并坚持5秒。

功效:对于上班长期久坐的准新郎来说,这个动作能够矫正你的脊柱,强化胃肠的消化功能,治疗胃炎以及与肾有关的疾病。具有滋养内脏器官,改善便秘及消化不良,减轻肠胃、肝、脾等不适等功效。同时能够缓解下背部疼痛,消除腹部脂肪。对于马上要穿礼服的新郎,结实的小腹能让你更具男人味,能为婚礼中的你加分不少。

远离婚前恐惧症二、趾尖式

方法:一条腿支撑身体,另一方向脚部撑住腿根,缓缓下蹲到极限。坚持3-5秒后放下,并换另一边。

功效:这个动作能够增强人体平衡感和协调性。同时对性冷淡和性的控制力能起到加强的作用。在加强身体关节力量的同时,这个动作还有平和心境的作用,能让处于婚前焦虑状态的新郎,心绪得以平缓。

远离婚前恐惧症三、风吹树式变体

方法:双腿并拢,双手在头顶直立合十,向同一方向缓缓下压。

功效:这个动作也能够增强人体平衡感和协调性,有助于缓解颈部,肩部,腰部和腿部的疼痛。在做这个动作的时候,还能起到拉伸脊椎的作用,能够美化新郎的身体曲线哦。这个动作能起到很好的放松腰部及以上身体部位的作用,能减少焦虑新郎的生理和心理压力。

远离婚前恐惧症四、单臂支撑式

方法:双手指尖分开,在胸前俯卧支撑。双腿由腹部及胸部力量撑起抬高。

功效:这个动作能让腹部器官受到挤压,对我们的五脏六腑都有着十分大的益处。可以促进肠胃的蠕动,还能调整肾上腺的分泌使胰脏活动增强。对于新郎来说,这个动作可是个宝,强健了肝脾、按摩了肾脏、强壮了前列腺,让你在新婚之夜和爱人共享欢愉。

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